Po wykonaniu każdej serii należy przesiąść się na sąsiednią maszynę, żeby po minucie przesiąść się na kolejną, potem na następną, zataczając w ten sposób koło...

Maszyn w okręgu jest 12, ale ćwiczy się tylko na 8 z nich (6 siłowych i 2 kardio). Ma to na celu zwiększenie przepustowości całego obwodu.

Sprzęt ustawiony jest tak, aby przećwiczyć wszystkie partie mięśni podczas każdego okrążenia. Poza dwoma wyjątkami (maszyny kardio) każda seria trwa 60 sekund, a zegar mierzy wspólny czas dla wszystkich stanowisk. Nie ma więc możliwości, że po skończonym ćwiczeniu kolejna maszyna będzie jeszcze zajęta. Wszyscy przesiadają się w tej samej chwili.

Dołączyć i zejść z również można w dowolnym momencie!